Os benefícios de parar de fumar

Os benefícios de parar de fumar

O cigarro é uma droga, literalmente dita. Melhor dizendo, o cigarro é uma junção de várias drogas, cada uma com um efeito diferente no corpo humano. A fumaça do cigarro, nas vias aéreas, provoca uma irritação enorme, o que aumenta a produção de muco e dificulta, conseqüentemente, sua eliminação. No decorrer do uso da droga, […]

Artigo escrito por Estética Brasil

O cigarro é uma droga, literalmente dita. Melhor dizendo, o cigarro é uma junção de várias drogas, cada uma com um efeito diferente no corpo humano. A fumaça do cigarro, nas vias aéreas, provoca uma irritação enorme, o que aumenta a produção de muco e dificulta, conseqüentemente, sua eliminação. No decorrer do uso da droga, as secreções dificultam a passagem do ar, podendo levar o usuário, futuramente, a ter um enfisema pulmonar.

O cigarro também age no sistema circulatório (podendo causar derrame, infarto, dentre outros), provoca impotência sexual, bronquite (num ataque menor ao sistema respiratório) e o temível câncer (na boca, no pulmão, no esôfago e em tantos outros órgãos e tecidos afetados). Existem muitos outros efeitos colaterais do uso do cigarro, mas isso vai ser discutido em outro artigo.

Vamos falar do benefício de se parar de fumar.

Sabemos que o cigarro vicia. Ele te deixa mais calmo, melhora seu humor, te deixa mais “ligado”, mais atento. Você sente necessidade de fumar. E é um “Deus – nos – acuda” quando não tem o cigarro por perto. A nicotina é uma droga qualquer, assim como álcool, cocaína, heroína e maconha. Vicia, vicia mesmo.

É possível parar de fumar. Com muito esforço, dedicação, às vezes com uma ajuda médica e / ou psicológica, você pode deixar o cigarro de vez e experimentar a vida maravilhosa e saudável que você estava deixando de ter.

Você não percebe, mas seu carro tem um mal-cheiro acentuado. Suas roupas? Um desastre. É o cheiro de fim de boate, durante o dia todo.

Deixar de fumar é uma alegria do começo ao fim. Só depende do ângulo que se observa. Pode ser difícil levando em conta o vício, mas se você olhar pelo lado dos benefícios, verá que é uma maravilha. Isso porque você vai sentindo os efeitos pouco a pouco, como numa escadinha de vários degraus, onde o final dela é a volta para uma vida saudável e sem riscos para você e para quem vive do seu lado (o fumante passivo).

Abaixo listamos cada momento maravilhoso que você vai viver, deixando de fumar. Além de economizar um bom dinheiro, deixar de ter aquele hálito horrível, ter mais controle sobre sua vida, você verá que parar de fumar tem muitos outros pontos positivos. É preciso sempre comemorar essas etapas, já que deixar de fumar é um desafio e tanto. Vamos experimentar.

Nos primeiros 20 (vinte) minutos:

A pressão sanguínea diminui, a temperatura dos pés e das mãos aumenta, as batidas cardíacas voltam ao normal e a pulsação cai.

Em 8 (oito) horas depois do último cigarro:

O nível de oxigênio no sangue, que estava abaixo do normal, sobe e pode chegar aos níveis de uma pessoa não-fumante. Ao contrário do nível de oxigênio, o nível de monóxido de carbono estava mais alto no sangue e após essas 8 (oito) horas, ele cai ao normal.

Após 24 (vinte e quatro) horas:

Os pulmões já conseguem eliminar o muco e os resíduos da fumaça. O risco de se ter um infarto ou ataque cardíaco diminui.

Após 48 (quarenta e oito) horas:

Você consegue sentir melhor o cheiro e o gosto das coisas. O corpo já não possui nicotina e a transpiração deixa de cheirar a tabaco. As terminações nervosas voltam a crescer normalmente.

Em 72 (setenta e duas) horas:

Os brônquios começam a relaxar e conseqüentemente a respiração melhora. A circulação melhora.

De 2 (duas) semanas em diante:

Você sente mais facilidade em caminhar, sua circulação melhora ainda mais, sua tosse, congestão nasal, fadiga e falta de ar diminuem. Sua voz se torna mais clara.

Após 1 (um) ano:

O risco de doença cardíaca cai pela metade.

Após 5 (cinco) anos em diante:

O risco de ter câncer de pulmão cai pela metade, o risco de câncer na boca, no esôfago, dentre outros, também diminui. O risco de se ter derrame é igual ao de uma outra pessoa não-fumante.

O risco de úlcera diminui.

Após 15 (quinze) anos:

O risco de sofrer infarto será igual ao de uma pessoa que nunca fumou. Outras doenças também chegam a esse patamar. Você está recuperado da esmagadora maioria de males que o cigarro pode te trazer.

Boa sorte e que você consiga vencer esse desafio.

87 Comentários para 'Os benefícios de parar de fumar':
  1. Jeffinho disse:

    E tem de ter muita força de vontade ,afinal e um hábito horrível que precisa ser erradicado de nossas vidas, vou começar minha luta hoje mesmo 21/11/2010 afinal de contas minha menina esta para chegar ( vou ser papai ) e não quero pegá-la nos braços fedendo a cigarro servir de mau exemplo.

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  2. Pablo disse:

    Estou a 04 dia sem fumar, estou fazendo uso de adesivos, nã está sendo fácil, mas não tão difícil como achei que fosse ser. Antes dos adesivos estava fazendo um trabalho psicológico, pois é claro que nenhum adesivo faz vc para de fumar, faz apenas a reposição da nicotina no organiimo para ajudar as crises de abstinências comuns que a pessoa sente ao retirar de uma só vez essa substância do organismo. Perder os hábitos é que são elas, todos os fumantes possuem seus hábitos com o cigarro, mas é verdade que se tiver boa vontade e força de vontade é possível sim vencer esse nosso grande amigo… que um dia vai nos trair… Força a todos

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  3. David disse:

    Olá,parei de fumar quando uma pessoa me perguntou calmamente se não dava para parar de fumar ,fiquei com isso na cabeça uma meia hora ,fiquei pensando que eu não sou nada perto desse vicio,
    ai estufei meu peito e falei eu sou um campeão,bom ah uns tempos atrás tava pedindo para Deus entrar na minha casa e entrar na minha vida,resumindo Deus ta me ajudando e eu estou me esforçando ao maximo.Fico quardando dentro da minha mochila que vou para facul 2 maços de cigarros que sobraram ,resolvi deixar eles ali para se caso eu quisesse voltar a fumar, e também não falei pra ninguém que eu parei porque prometi para mim mesmo.Espero que quem ler isso saiba que tem capacidade de fazer qualquer coisa na vida,e que pode bater no peito e dizer que também é um campeão.(ou voçe controla seus atos…ou deixe que eles te controle…)william shakespeare.
    Tem um video que se chama O Menestrel procura no youtube.

    Davidpaul53@ig.com.br Fiquem com Deus!!!

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  4. geskanaerce disse:

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  7. sergio disse:

    Sei que é complicado, estou a 14 dias sem o cigarro, não é fácil mais em toda luta a vitória é compensadora, acredite em você e boa sorte !

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  8. Mariza disse:

    Pessoal, falando sério, estou acompanhando o sofrimento do pessoal que está tentando parar de fumar como eu. Mas a vida conspira mesmo. Estou quebrada financeiramente e não tenho merda no c… para k…gar. Então ficou fácil parar e não estou brincando não é pura verdade e o que me salva é água e muita fé. Quatro dias com vários sintomas desagradáveis mas vai passar se Deus quiser.

    Abraço a todos e boa sorte !

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  9. ao para de fumar minha potencia volta ao normal em quanto tempo?

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  10. Pedro H. Santos disse:

    Parei de fumar gracas a DEUS e estou no quarto dia sem tabaco. Os sintomas sao extamente os que todos descrevem, ansiedade, inquieto, como toda hora, fico nervoso atoa e ate fico meio desagradavel em certos momentos do dia. parece que falta algo, mas sei que devemos eliminar os pequenos vicios “fumo, alcool, luxo, etc”, pois os grandes vicios (esses sim) sao dificeis de se desfazer… inveja, soberba, preguisa, indiferenca, etc, etc… esses vicios requerem muito mais esforco do que deixar o fumo… podem ter certeza.
    Dificil falar a sensacao, porem de uma coisa estou seguro, ja me sinto mais LIVRE. Nao se deixem enganar pelo resto, se cigarro fosse bom ate mesmo o Chico Anisio teria dito e me lembro que uma cas coisas que ele mais disse no fim da sua vida foi, por favor nao fumem… essa foi a unica coisa que me arrependo na minha vida, disse ele nas suas ultimas entrevistas… parem e pensem, mesmo o “professor Raimundo” sabia do buraco sem fim que eh o cigarro…
    Abrs e boa sorte!

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  11. maria disse:

    ou tentar parar de fumar ja tentei 4 vezses nao consegui ah partir de amanha vou parar

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  12. roberto disse:

    parei vai fazer 2 semanas e a melhor coisa que já fiz na minha vida o ruim mesmo e só os primeiros dias depois e tranquilo

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