Mito ou verdade: Fazer exercícios todos os dias faz mal?
Exercícios todos os dias são maléficos á saúde? MITO! Muito pelo contrário, exercícios feitos com o acompanhamento de um profissional são extremamente saudáveis para nossa vida. Mas lembre-se: Antes de praticar qualquer exercício consulte um médico. Somente um profissional poderá lhe dizer suas reais condições para a prática de exercícios. Faça exames, verifique a saúde [...]
Exercícios todos os dias são maléficos á saúde?
MITO!
Muito pelo contrário, exercícios feitos com o acompanhamento de um profissional são extremamente saudáveis para nossa vida.
Mas lembre-se:
Antes de praticar qualquer exercício consulte um médico. Somente um profissional poderá lhe dizer suas reais condições para a prática de exercícios.
Faça exames, verifique a saúde do seu coração e se tudo estiver tudo bem, mãos a obra!
Olá! Tenho 17 anos e começarei a fazer academia logo logo. Planejo fazer 1 hora, de seg, á sexta, sendo 30 min. de esteira e 30 de aeróbica. Tenho 96 kg e 1,80m de altura e minha meta, recomendada pela nutricionista, é chegar aos 70. Gostaria de saber se o horário de academia é adequado à minha necessidade.
Obrigada!
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malho de segundo a sexta 1 hora pordia ;; minha meta e ganho demassa muscular; devo fazer exercios os 5 dias ;ç;;ou intervalo de decanso…
apesa eu alterno os exercicios fisicos ..
rs rs rs
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Olá eu começei a fazer academia tem um mês! eu faço um dia a série (A) e outro a série (b),eu vou conseguir ver resultado mais rápido?pois não consigo ficar sem ir a academia! bom eu entrei pesando 63kg e agora com um mês estou pesando 67.600 kg isso é bo? pois a minha intençaõ é ganhar massa muscular.acham que estou exagerando? ou posso continuar?ou devo dar uma aliviada ?pois o professor disse que eu vou fazer essas série durante 6 semanas.
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