Mito ou verdade? Abacate engorda?

Mito ou verdade? Abacate engorda?

O abacate, fruta muito popular em nosso país, às vezes é discriminado por ser um fruto gorduroso e por possuir ao mesmo tempo muitas calorias. Mas será que o abacate engorda? MITO! O abacate, apesar de ser uma das frutas mais calóricas, se for consumida em quantidade adequada não engorda. Ao contrário do que muitos […]

Artigo escrito por Estética Brasil

O abacate, fruta muito popular em nosso país, às vezes é discriminado por ser um fruto gorduroso e por possuir ao mesmo tempo muitas calorias. Mas será que o abacate engorda?

MITO!

O abacate, apesar de ser uma das frutas mais calóricas, se for consumida em quantidade adequada não engorda. Ao contrário do que muitos pensam, a gordura presente no abacate é o tipo de gordura saudável, a insaturada (monoinsaturada), que pode aumentar as taxas de HDL (“colesterol bom”) e diminuir o colesterol total. Alguns estudos dizem que o abacate possui pouco efeito na diminuição do LDL (“colesterol ruim”). Ele não contém gordura saturada.

7 Comentários para 'Mito ou verdade? Abacate engorda?':
  1. jaciara silva araujo disse:

    gotaria de receber orientaçao sobre beleza e moda

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  2. leticia disse:

    Adoro todo tipo de frutas
    gosto até de “jaca” sou viciada em frutas mas o abacate é bom demais, como puro, sem nada pelo menos uma vez por semana. Será que abacate engorda?

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    Andresa Ribeiro Reply:

    Sim, principalmente quando tomamos vitamina de abacate ( com leite) obvil, engorda sim !

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  3. isabelle disse:

    Oie meu nome e Isabelle tenho 18 anos sou viciada em abacate mas tenho medo de engordar e verdade que abacate engorda?
    agradeço desde já.

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  4. Joselino Santos de Albuquerque disse:

    Abacate é uma fruta rica em vitaminas, não engorda e é muito saudável.

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  5. Silvia silva disse:

    Me disseram que comer três colheres de sopa de abacate em jejum diariamente, è bom para a tireoide(com nódulos).Há algum estudo sobre este assunto?

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  6. bruna disse:

    oi gostaria de saber qual a quantidade de abacate eu posso consumir por dia ou semana obrigado em aguardo

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  7. Juliana disse:

    não levaria em conta o que diz alguém que escreve “óbvio” com “o”.

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