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Normalmente quando se inicia o processo de emagrecimento, muitas pessoas tendem a querer que a sua “barriga” vá para o espaço. Sabe-se que apenas a atividade física não reduz a [...]
Sabia que andar emagrece?
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Boa notícia para quem quer perder peso: se você andar a 7km/h na esteira pode queimar calorias tanto quanto correndo. De acordo com a Universidade de Ohio, a caminhada por [...]
Escolha corretamente as suas aulas na academia!
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Hoje em dia as academias oferecem uma variedade de aulas para que a malhação não caia na monotonia. Por isso é importante conhecer bem cada uma delas para você aproveitar [...]
Qual a vantagem de malhar em casa? E de ir para academia? Qual do dois fica mais barato? Em que lugar tiro mais proveito? São essas algumas das questões que [...]
Quando pequenos muitos de nós andávamos de bicicleta como um hobby, dando voltas perto de nossas casas, nos divertindo bastante. Parece brincadeira, mas pedalar é um dos exercícios mais completos, [...]
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