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Sabia que andar emagrece?
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Boa notícia para quem quer perder peso: se você andar a 7km/h na esteira pode queimar calorias tanto quanto correndo. De acordo com a Universidade de Ohio, a caminhada por [...]
Escolha corretamente as suas aulas na academia!
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Hoje em dia as academias oferecem uma variedade de aulas para que a malhação não caia na monotonia. Por isso é importante conhecer bem cada uma delas para você aproveitar [...]
Qual a vantagem de malhar em casa? E de ir para academia? Qual do dois fica mais barato? Em que lugar tiro mais proveito? São essas algumas das questões que [...]
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Caminhar é barato, é fácil e ainda é muito bom para saúde. O que você está esperando? Caminhe! A caminhada é uma das formas mais populares de atividade física, com [...]
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