Dez mandamentos para uma pele saudável

Colunista - Leonor Alves

O que é Pele? É o maior órgão do corpo humano, resistente e flexível que reveste toda a superfície externa do corpo. E você sabia que a pele é considerada o órgão mais pesado de nosso corpo, podendo atingir até 7 quilos numa pessoa adulta? Sim, isso é real! Ela possui várias funções importantes como: […]

Artigo escrito por Leonor Alves

O que é Pele?

É o maior órgão do corpo humano, resistente e flexível que reveste toda a superfície externa do corpo.

E você sabia que a pele é considerada o órgão mais pesado de nosso corpo, podendo atingir até 7 quilos numa pessoa adulta? Sim, isso é real! Ela possui várias funções importantes como:

  • Protetora;
  • Metabólica;
  • Regulagem Térmica e Excreção;
  • Sensitiva e Social : esse é o nosso passaporte para o mundo exterior. É o que todos percebem, retratando assim a nossa saúde.

E quando bem tratada causa boa impressão, além de nos fazer bem, pois é a nossa auto-imagem.

Contudo, segue uma regrinha – Os 10 Mandamentos para Manter uma Pele Saudável:

  1. Cuide da alimentação: ela deve ser rica em verduras, legumes, frutas, fibras e líquidos. Evite gorduras, enlatados, carne de porco e derivados, veremos mais na frente o porquê;
  2. Evite álcool, fumo e café;
  3. Durma as horas necessárias. Noites mal dormidas favorecem o aparecimento do inchaço, olheiras e semblante abatido;
  4. Jamais adormeça com a pele suja. Sua pele precisa respirar e a sujeira retida contém resíduos bacterianos. Não limpe a pele com sabonetes. Use leite ou emulsão de limpeza;
  5. Faça os movimentos corretos quando usar cremes. Eles devem ser aplicados de baixo para cima;
  6. Antes de usar um produto de beleza consulte um especialista. O uso de artigos por conta própria pode alterar o Ph da pele ou agravar problemas;
  7. Valorize a qualidade e não a quantidade. Uma pequena porção do produto bem massageada traz mais benefício que o excesso;
  8. Hidrate sua pele todas as manhãs, de preferência com algum produto anti-radicais livres;
  9. Os cremes para aplicação noturna ou nutritivos devem ser usados entre 18 e 19 hs, e não para dormir. De preferência, 4 horas antes de você se recolher ao repousou noturno.
  10. Use filtro solar, consulte um especialista para analisar sua pele e indicar a proteção adequada, e de preferência aplique o produto sempre 20 minutos antes da exposição solar.

Lembre-se: o envelhecimento cronológico provoca alterações na pele decorrentes da ação da passagem do tempo, as quais estão associadas aos danos provocados pela exposição a radiação solar e falta de qualidade na alimentação.

Colunista - Leonor Alvespor Leonor Alves
Esteticista e Colunista do Portal Estética Brasil
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também escreve pelo blog: www.sociedade-da-estetica.blogspot.com

1 Comentário para 'Dez mandamentos para uma pele saudável':
  1. Gerle disse:

    Boa tarde!
    Adoro as dicas e sigo sempre que posso.
    Tenho uma duvida!
    Sou morena tenho algumas manchas no rosto, provocado pelas espinhas, aplico o clareador caseiro de leite, mel. Gostaria de saber qual o melhor protetor solar para minha pele? qual fator para pele morena?
    Pois precisa clarear o meu rosto, mais não tenho dinheiro para comprar produtos.
    obrigada!!

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