O sucesso do Hidrafeet está em sua fórmula, pois possui alta concentração dos principais ingredientes para realização de uma profunda hidratação, reparação e rejuvenescimento da pele: Colágeno e a Vitamina E.

Esses dois princípios ativos na proporção ideal presente na fórmula do Hidrefeet previne e combate inúmeros problemas dos pés, como:

• Rachaduras;
• Ressecamento;
• Vermelhidão;
• Inchaço;
• Descamação;
• Calos interdigitais;
• Calos plantares;
• Frieira (pé de atleta);
• Coceiras;
• Bolhas;
• Micoses;
• Vários outros…

Normalmente, em apenas 3 dias de uso do Hidrafeet nota-se grande melhoria na saúde dos pés. Recomenda-se a utilização diária durante 20 dias (equivalente a um Hidrafeet). Após chegar na hidratação desejada, é aconselhável administrar sua utilização em até 3 vezes por semana; porém há clientes que se gostam tanto dos benefícios do Hidrafeet que continuam a utilizar diariamente, pois não faz nenhum dano a saúde. Para casos mais crônicos, além de utilizar Hidrafeet para hidratação e reparação é recomendado a visita e acompanhamento com um dermatologista.

O Hidrefeet também é recomendado para diabéticos, pois precisam ter muita preocupação com a saúde de seus pés para evitar e prevenir pés diabéticos, que acarreta até mesmo na amputação dos pés.

O uso diário do Hidrafeet permite que você tenha tempo ao seu pé! Durante a aplicação do Hidrafeet poderá acompanhar o progresso da saúde de seu pé, notará a redução do ressecamento de seu calcanhar e conseguirá observar pequenos machucados que eventualmente acarretam a saúde de seus pés.

Além de prevenir vários incômodos que possam eventualmente comprometer a saúde pédica, o Hidrafeet hidrata seus pés deixando-os sempre lindos e macios.

Por realmente cumprir o que promete, deixando o pés sempre lindos e macios, o Hidrafeet possui alta satisfação dos clientes, sendo qualificado como o melhor hidratante para os pés, como a principal opção para hidratação profunda, reparação de rachaduras e descamação, cuidando da saúde a seus pés por completo.

O Hidrafeet está presente nas melhores farmácias do Brasil. No site www.hidrafeet.com.br além de mostrar os demais benefícios do produto também tem a opção de compras on-line.

Cuide da saúde dos seus pés com Hidrafeet!

Você pode comprar o Hidrafeet aqui.

Você não sabe o que é Twitter?

Twitter é uma rede de informações em tempo real, onde você, ao se cadastrar, possui um perfil que é chamado de “timeline” (ou linha do tempo). Nessa “timeline” você publica coisas interessantes sobre seu dia-a-dia, suas opiniões sobre o que está acontecendo no mundo, dentre muitas outras coisas!

Você quer seguir o melhor twitter de estética do Brasil? Então é só acessar o endereço:

http://www.twitter.com/esteticabr

Você pode criar sua conta acessando:

https://twitter.com/signup

Nessa página você faz seu cadastro e cria sua conta. Ao criar sua conta, acesse o twitter do Portal Estética Brasil: http://www.twitter.com/esteticabr e é só clicar em FOLLOW para começar a seguir todas as novidades.

Isso ocorre porque os exercícios físicos contribuem apenas fortalecendo a musculatura da região abdominal, não tendo ação nas camadas de gordura. Desse modo, a alimentação torna-se prioritária para remoção da temida e famosa “barriga”, pois influencia diretamente sobre as camadas de gordura.

Para melhorar a saúde e eliminar a gordurinha na região abdominal, devemos:

• Evitar o consumo de carboidratos simples (ex. arroz branco, massas, pães e etc.) a noite, ou seja, após as 19:00 horas, pois é exatamente após este horário que os carboidratos se convertem em gordura;
• Evitar o consumo de líquidos durante as refeições;
• Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, ou até acrescentar fibras nas refeições: linhaça, aveia, gérmen de trigo;
• Não consumir bebidas alcoólicas;
• Não deitar após as refeições;
• Consumir frutas e verduras, evitando aquelas que aumentam os gazes intestinais, como a pêra;
• Evitar o consumo de alimentos industrializados, principalmente os embutidos;
• Não consumir alimentos que favorecem a flatulência, como: feijão, (principalmente o verde), brócolis, repolho, pepino, ovos;
• Fazer as refeições em horários regulares e fracioná-las. É indicado realizar uma refeição a cada 3 horas;
• Consumir cerca de 2 litros de água por dia;

Lembre-se: a prática de atividade física associada a uma boa alimentação tem resultados excelentes para o organismo inteiro.

por Carolina Cortez
Graduada em Nutrição pela FARN e Colunista do Estética Brasil
Cursando especialização na área de Nutrição Clínica pela UnP
Entrar em contato

No vídeo de divulgação, Gisele aparece praticando artes marciais, yoga, hipismo e surf.

“Quando você está conectada com você mesmo, está conectado com tudo. Eu me exercito e tento manter um estilo de vida saudável. A pele é um reflexo de todo o seu sitema fisiológico então, não se pode ter uma pele saudável apenas comendo direito e fazendo exercícios, se você usa produtos químicos”, disse a top model brasileira.

Veja algumas fotos:

Para você, que busca saber qual seu tipo de pele, sem consultar um dermatologista ou esteticista, o Portal Estética Brasil preparou esse artigo para ajudá-lo(a).

Existem 5 (cinco) tipos diferentes de pele: oleosa, normal, sensível, seca e a danificada (ou envelhecida) pelo Sol. Os tipos de pele são determinados pela quantidade de óleo produzida. Genética, estresse, medicação, alimentação e até mesmo cuidados com a pele são fatores determinantes para essa produção de óleo.

Para fazer o teste e descobrir o tipo da sua pele (esse teste é válido somente para pele seca, normal e oleosa), Rona Berg, em seu livro “Beauty The New Basics”, sugere os seguintes passos abaixo:

Passo 1 (um):

Lave seu rosto e seque-o imediatamente;

Passo 2 (dois):

Utilize papéis de arroz ou lenços finos para limpar lentes e pressione-os contra a sua pele, um em cada local.

Passo 3 (três):

Observe o comportamento do teste e compare com a descrição abaixo.

Resultados:

Pele oleosa: os papéis ficaram presos na maioria dos testes, ficando translúcidos com o excesso de óleo.

Pele normal: em alguns locais os papéis não ficaram pregados, em outros sim.

Pele seca: nenhum dos papéis ficaram pregados.

Para os outros tipos de pele (sensível e danificada pelo Sol), a identificação acontece observando as características cutâneas.

Ainda para auxiliar com a descoberta do seu tipo de pele, leia as descrições abaixo e veja se em alguma delas sua pele se encaixa.

Oleosa:

A pele oleosa tende a brilhar e a apresentar poros largos e é propensa para apresentar comedões. Pode apresentar falta de elasticidade.

Seca:

A pele seca tende a apresentar falta de elasticidade, principalmente após algum tipo de limpeza. Possui tendência para descamar, apresentar rugas delicadas e manchas vermelhas. Em pessoas com a cor negra ou até mesmo em morenas, a coloração da pele tende a ficar cinzenta.

Sensível:

A pele sensível é delicada e fina. Possui poros pequenos e sofre frequentemente de alergias ou irritações.

Normal:

A pele normal apresenta poros médios, tende a uma boa circulação e a uma coloração saudável. É macia e possui pontos secos e oleosos, mas que não comprometem a saúde da mesma.

Danificada pelo Sol (ou envelhecida):

Possui rugas visíveis e flacidez (especialmente nas bochechas, no contorno dos olhos e da boca) e vasos capilares comprometidos.

Lembre-se! Antes de fazer qualquer tipo de exercício, consulte um médico! Só um profissional especializado poderá lhe dizer qual sua real condição para praticar algum tipo de esporte.

Malhando em casa

Vantagens:

- Comprar e poder usufruir de equipamentos que mais combinam com você e com os resultados que você quer. Os equipamentos estão ali para sempre e você não precisa ficar pagando todo mês durante toda a vida para utilizá-los.

Sugestões de equipamentos:

Aparelho de Ginástica Free Training Kenkorp

Ideal para fazer alongamento, caminhada, exercícios para os glúteos, panturrilha, peito, tríceps e ombros, modela cintura, trabalha as partes internas e externa das coxas, modela os braços, e possibilita exercícios cardiovasculares.

Saiba mais sobre esse aparelho ou compre já!

Bicicleta Ergométrica EX 550 – Dream Fitness

Ideal para ganho de força e resistência física, permitindo resultados satisfatórios dos membros inferiores. Monitor com 6 funções : scan, velocidade, distância, batimentos cardíacos, calorias e tempo.

Saiba mais sobre esse aparelho ou compre já!

Academia Particular Academix Executivo + Kit Anilhas 30 Kg

Com ele você faz os mesmos exercícios que poderia fazer em uma academia com uma grande vantagem: a comodidade de tê-lo sempre por perto.

Saiba mais sobre esse aparelho ou compre já!

Outros equipamentos você encontra na seção de Fitness.

- Malhando em casa você não precisa se deslocar para outro lugar, pegando trânsito ou gastando seu tempo para ir até a academia.

- Em casa você poderá colocar seus equipamentos próximos a uma televisão ou escutar a música que deseja enquanto malha, sendo um fator de distração para a prática de exercícios.

- Em casa você terá o provilégio de definir seu horário e não precisar seguir o horário da academia.

- Não será necessário você esperar alguém desocupar o equipamento que você deseja usar.

Desvantagens:

- Você não terá o acompanhamento de um profissional qualificado para lhe instruir sobre os exercícios e a prática correta dos mesmos. Ou seja, será preciso que você estude bastante para saber como se exercitar corretamente.

- Na academia você poderá encontrar alguns amigos, fazer novas amizades e estabelecer conexões com pessoas que buscam o mesmo que você você. Em casa você estará sozinha(o). A não ser que algum familiar venha a praticar exercícios em sua companhia.

Malhando na academia

Vantagens:

- Você sempre contará com um profissional preparado, que estará sempre pronto para lhe ajudar em qualquer exercício.

- Você terá uma agenda para seguir de acordo com exames feitos na própria academia. De tempos em tempos você irá fazer novos exames para saber a evolução do seu corpo relacionada aos seus exercícios.

- Na academia você terá uma variedade de aparelhos para poder usufruir a hora que quiser.

- Você poderá compartilhar com os “amigos de academia” a sua vontade de entrar em forma e ficar saudável. Isso será de grande ajuda para manter sua força de vontade em alta.

Compre sua luva para malhar!

Desvantagens:

- Horário apertado e definido.

- Perda de tempo para se deslocar da sua casa ou trabalho para a academia.

- Se alguém estiver usando o equipamento que você quer você terá de esperar. Você terá de levar seu kit de higiene para lipar sempre o local no qual você irá fazer o exercício.

Questão Financeira

Para malhar em casa você precisará comprar todos seus equipamentos, dar manutenção quando necessário e ter espaço suficiente para se exercitar. Para malhar na academia você terá de pagar uma mensalidade e se deslocar para o local, gastanto combustível (se a academia não for perto de sua casa).

Se você pretende malhar por muito tempo, ter uma academia em casa seria, talvez, uma melhor opção. Você pagaria todos seus equipamentos e teria-os por um tempo indeterminado. Se você está pensando em malhar só por uma época, malhar na academia seria, talvez, a melhor escolha a se fazer.

E por fim…

Vimos que cada local tem sua vantagem e desvantagem. Basta você “colocar na balança” e ver qual das opções irá se encaixar melhor no seu dia-a-dia. Lembre-se! O importante é sempre praticar exercícios!

Existem estudos que dizem que o chá verde vem sendo usado pelos chineses por pelo menos 4.000 (quatro mil) anos atrás. Incrível não?

Atualmente existem estudos aprofundados sobre os benefícios do chá verde, como por exemplo uma pesquisa realizada em 1994 (mil novecentos e noventa e quatro) na China que comprovou que tomar chá verde reduz em 60% (sessenta por cento) o indício de apresentar câncer de esôfago (pesquisa válida para homens e mulheres). Outra pesquisa, da Universidade de Pordue, em Indiana nos Estados Unidos, comprovou que um componente do chá verde inibe o crescimento do número de células cancerígenas. Também existem pesquisas que comprovam que tomar chá verde reduz significamente o nível de colesterol.

Algumas doenças que o uso do chá verde pode ser benéfico:

• câncer;
• artrites reumáticas;
• alto nível de colesterol;
• doenças cardiovasculares;
• infecções;
• imunidade baixa;

O que o Chá Verde possui de tão especial?

O grande segredo do chá verde é a existência de um flavonóide conhecido como EGCG, ou epigallocatechin gallate. O EGCG é um poderoso anti-oxidante, que além de inibir o crescimento de células cancerígenas, as destrói também.

Ligado a diminuição do colesterol, esse flavonóide também pode diminuir a incidência de doenças cardiovasculares.

Curiosidade: pesquisas feitas durante muitos anos verificavam que, mesmo os norte-americanos e os franceses tendo uma dieta rica em gordura, a incidência de doenças cardiovasculares era maior entre os norte-americanos. O grande diferencial estava no consumo de vinho tinto, que possui um composto chamado reverastrol, que inibe os efeitos maléficos de uma dieta gordurosa e do cigarro. O poder do EGCG foi comprovado mais tarde com outra pesquisa que dizia que ele era duas vezes mais poderoso que o reverastrol.

Outros benefícios do Chá Verde

Uma pesquisa realizada na Suíça comprovou que o Chá Verde também auxilia na queima de calorias. O chá foi combinado com doses de cafeína. Outro benefício comprovado é que o Chá Verde elimina placas dentárias, diminuindo o risco de doenças na boca.

Com tantos benefícios, será que o Chá Verde não possui nenhum efeito prejudicial?

Por conter cafeína, o Chá Verde pode causar insônia. Mas se você se preocupou, fique tranquilo. O chá possui menos cafeína que o café.

Andar de bicicleta (passeando, como forma de exercício ou como locomoção) oferece inúmeros benefícios para a saúde, prevenindo doenças do coração, pressão alta, obesidade, flacidez e a forma mais comum de diabete. Além desses tantos benefícios, pedalar contribui com o meio ambiente, já que você não está poluindo o ar e nem contribuindo com a poluição sonora. Para quem procura modelar o corpo, pedalar é ideal para enrijecer a musculatura do bumbum, da coxa, da panturrilha e do abdômen, regiões que acumulam aquela gordurinha indesejada.

Estudos dizem que pedalar durante 01 (uma) hora consome 300 (trezentas) calorias, mais que dois copos de cerveja (126 – cento e vinte e seis – calorias cada) ou quase 02 (duas) barras de chocolate (170 – cento e setenta – calorias cada). Por exemplo, em 01 (um) ano, pedalando 15 (quinze) minutos por dia, cinco vezes por semana, seria o equivalente a queimar aproximadamente 05 (cinco) quilos de gordura.

Além de todo o benefício físico e ambiental, o ciclismo pode ser prazeroso para a mente. Pesquisas comprovam que pedalar reduz níveis de depressão e stress, aumentam o bom humor e a auto-estima. Se você ainda não se sentiu encorajada (o) para pedalar, fique sabendo que andar de bicicleta em grupo aumenta o nível social e encoraja o convívio saudável e prazeroso entre grupos de pessoas.

O fortalecimento muscular e a manutenção da força nos membros inferiores auxiliam também no futuro (terceira idade), evitando quedas indesejadas. Ao pedalar, você também aumenta sua coordenação motora, permitindo um controle maior sobre ações simultâneas.

Quero pedalar! Como faço?

O primeiro passo é ir a um médico para que ele possa avaliar sua situação em particular. Depois de passar no teste é a vez dos cuidados com os equipamentos. É muito importante sempre usar capacetes, luvas, tênis e roupas leves. Utilize também, se for andar a noite, acessórios que refletem a luz dos carros. Se você for inexperiente no ramo do ciclismo, comece por lugares mais tranqüilos, como parques, praças e outros lugares com menor movimento de carros. E lembre-se, você conhece os limites de seu corpo, respeite-os.

O cigarro também age no sistema circulatório (podendo causar derrame, infarto, dentre outros), provoca impotência sexual, bronquite (num ataque menor ao sistema respiratório) e o temível câncer (na boca, no pulmão, no esôfago e em tantos outros órgãos e tecidos afetados). Existem muitos outros efeitos colaterais do uso do cigarro, mas isso vai ser discutido em outro artigo.

Vamos falar do benefício de se parar de fumar.

Sabemos que o cigarro vicia. Ele te deixa mais calmo, melhora seu humor, te deixa mais “ligado”, mais atento. Você sente necessidade de fumar. E é um “Deus – nos – acuda” quando não tem o cigarro por perto. A nicotina é uma droga qualquer, assim como álcool, cocaína, heroína e maconha. Vicia, vicia mesmo.

É possível parar de fumar. Com muito esforço, dedicação, às vezes com uma ajuda médica e / ou psicológica, você pode deixar o cigarro de vez e experimentar a vida maravilhosa e saudável que você estava deixando de ter.

Você não percebe, mas seu carro tem um mal-cheiro acentuado. Suas roupas? Um desastre. É o cheiro de fim de boate, durante o dia todo.

Deixar de fumar é uma alegria do começo ao fim. Só depende do ângulo que se observa. Pode ser difícil levando em conta o vício, mas se você olhar pelo lado dos benefícios, verá que é uma maravilha. Isso porque você vai sentindo os efeitos pouco a pouco, como numa escadinha de vários degraus, onde o final dela é a volta para uma vida saudável e sem riscos para você e para quem vive do seu lado (o fumante passivo).

Abaixo listamos cada momento maravilhoso que você vai viver, deixando de fumar. Além de economizar um bom dinheiro, deixar de ter aquele hálito horrível, ter mais controle sobre sua vida, você verá que parar de fumar tem muitos outros pontos positivos. É preciso sempre comemorar essas etapas, já que deixar de fumar é um desafio e tanto. Vamos experimentar.

Nos primeiros 20 (vinte) minutos:

A pressão sanguínea diminui, a temperatura dos pés e das mãos aumenta, as batidas cardíacas voltam ao normal e a pulsação cai.

Em 8 (oito) horas depois do último cigarro:

O nível de oxigênio no sangue, que estava abaixo do normal, sobe e pode chegar aos níveis de uma pessoa não-fumante. Ao contrário do nível de oxigênio, o nível de monóxido de carbono estava mais alto no sangue e após essas 8 (oito) horas, ele cai ao normal.

Após 24 (vinte e quatro) horas:

Os pulmões já conseguem eliminar o muco e os resíduos da fumaça. O risco de se ter um infarto ou ataque cardíaco diminui.

Após 48 (quarenta e oito) horas:

Você consegue sentir melhor o cheiro e o gosto das coisas. O corpo já não possui nicotina e a transpiração deixa de cheirar a tabaco. As terminações nervosas voltam a crescer normalmente.

Em 72 (setenta e duas) horas:

Os brônquios começam a relaxar e conseqüentemente a respiração melhora. A circulação melhora.

De 2 (duas) semanas em diante:

Você sente mais facilidade em caminhar, sua circulação melhora ainda mais, sua tosse, congestão nasal, fadiga e falta de ar diminuem. Sua voz se torna mais clara.

Após 1 (um) ano:

O risco de doença cardíaca cai pela metade.

Após 5 (cinco) anos em diante:

O risco de ter câncer de pulmão cai pela metade, o risco de câncer na boca, no esôfago, dentre outros, também diminui. O risco de se ter derrame é igual ao de uma outra pessoa não-fumante.

O risco de úlcera diminui.

Após 15 (quinze) anos:

O risco de sofrer infarto será igual ao de uma pessoa que nunca fumou. Outras doenças também chegam a esse patamar. Você está recuperado da esmagadora maioria de males que o cigarro pode te trazer.

Boa sorte e que você consiga vencer esse desafio.

Vou traçar agora, algumas observações para que seja possível desenhar uma estratégia nesse mercado.

Na BeautyWorld Middle East, em Dubai, nos Emirados Árabes, o destaque está para os produtos feitos no Brasil, que a cada feira, crescem sua participação e o mais importante é que não estou falando em apenas uma empresa, mas sim, em várias delas, posso citar a Bonyplus, Racco, O Boticário, Água de Cheiro, L´Acqua di Fiori, Chamma da Amazônia, SNC, Niasi, NuNAAT e Surya Henna, como marcas que negociadas através desta feira, chegaram ao mercado árabe. Já é possível encontrar produtos brasileiros, como os da Amazônia Natural (marca que já é presente em países como Portugal e Espanha), em supermercados no Kuwait.

Mas esta via não é de mão única, a HTM Sukhtian, empresa da Jordânia (presente também nos Emirados Árabes, Arábia Saudita e Palestina) já em 2007, participou da Hair Brasil, na busca por entrar no mercado brasileiro.

O que deve ficar claro, neste caminho de entrada dos produtos brasileiros no mercado árabe, e do mercado árabe no Brasil, é o alto padrão de exigência do consumidor árabe, onde qualidade e inovação são itens essenciais para a continuidade do negócio.

Mesmo quando se fala em exportação de produtos cosméticos de outros países, também se pode falar que existe um pouco do “tempero” brasileiro, a exemplo da L’Occitane, que ao lançar sua Linha Brasil, que chama atenção por ser 100% orgânica e focada nas comunidades da Amazônia, ou seja, eles já sabem o caminho do mercado (claro, estou falando da empresa francesa de cosméticos que aos 28 anos de mercado, possui boa infiltração mundial).

Agora, pense comigo, você realmente acredita que ao se desenvolver uma linha de produtos cosméticos, devemos apenas pensar no mercado regional? Pode até ser uma alternativa, talvez ir ao caminho inverso dos demais, o que pode dar certo ou que pode ser o caminho para um grande fracasso. Tudo vai depender do grau de inovação e qualidade do produzido, muito além do preço de alguns.

Hoje, o caminho da inovação e da qualidade está na escolha de bons fornecedores, e a palavra “bom” associada à palavra “fornecedor” pode gerar interpretações das mais diversas, bem como o conceito de qualidade. Então, o mais importante é conhecer muito bem o seu foco mais à frente e daí estabelecer sua estratégia de trabalho, seja no mercado internacional, quanto no nacional, observando todas as nuances, como um organismo por completo. Assim, é possível ter destaque, sem contar apenas com o feeling na escolha dos produtos da linha. O mesmo se aplica a quem vai apenas comercializar o produto de outras empresas, a regra é simples: “Se tendo feeling, você lucra, imagine se você tiver uma boa estratégia?”.

por Cristiano Ricardo
Colunista do Portal Estética Brasil
Farmacêutico – Bioquímico
Entrar em contato

O excesso de exposição ao sol, neste período de verão, provoca não apenas o já alardeado câncer de pele, mas em situações menos graves pode levar a um ressecamento tão acentuado da pele, que lembra abacaxi ou maracujá velho – ou seja – a pele fica com aspecto de solo seco, rachada e toda repuxada. E em nada lembram as uvas ou os pêssegos tão atraentes e saborosos. Isto, claro, desde que não receba a hidratação adequada.

Daí a importância de levar a sério as recomendações de profissionais de saúde para atender as necessidades da pele em todo o tempo, e em especial no verão, quando nem sempre se repõem os sais minerais, a água e vitaminas perdidas do organismo. O dermatologista João Roberto Antonio, do Centro da Pele de Rio Preto e professor da Faculdade de Medicina, explica por que é importante que não apenas no verão, mas durante todo o ano, a pessoa realize uma boa hidratação da pele. O médico compara a pele com o couro. “O couro seco no sol racha, enquanto o couro gorduroso resiste. Nossa pele é nossa roupa e infelizmente não se pode comprar uma nova, pois temos de ficar com ela até a morte”, afirma.

Embora reconheça que a pele seca não tenha um significado unânime no meio científico, João Roberto diz que em certos casos, “seco” se opõe a “gorduroso” e, em outros casos, se opõe a “hidratado”. O médico observa ainda que esta ambigüidade semântica não simplifica a interpretação dos diferentes sintomas da pele seca, nem tampouco o tratamento é tão simples. Todavia, concorda que é comum constatar que as peles secas carecem ao mesmo tempo de água e de lípides (gorduras). Mas explica que há também uma categoria em particular de pele gordurosa dita desidratada. Para o dermatologista, a pele “seca” se caracteriza por uma perturbação de suas propriedades de barreira, por uma perda de elasticidade, alteração de suas propriedades biomecânicas e aumento concomitante de permeabilidade. Definitivamente, a pele seca não consegue reter a transpiração insensível e contínua da pele (perspiração) e nem se defender contra “a invasão” das moléculas ou de microorganismos agressivos que se encontram em sua superfície.

A assistente de saúde Cristine Holanda de Souza, 39 anos, relata que há anos tem sentido a pele ressecada. “Já recorri a todo tipo de medicação e à terapia espiritual, mas a pele está toda esquisita. Cremes? Usei os mais variados e não vi nada de muito diferente, agora estou fazendo um tratamento à base de plantas e parece que está dando resultado. Pelo menos está mais bonita”, diz. O dermatologista rio-pretense relata que antes de aplicar qualquer tratamento à pele, é preciso identificar exatamente qual o tipo dela. “Entre os diferentes exemplos de pele seca, encontram-se a actínica, ou seja, ressecada pela ação do sol, as peles senis, cujas produções sebáceas são insuficientes, as peles tornadas secas pelas atmosferas frias e de baixa umidade relativa do ar e as secas resultantes de ambientes climatizados (ar-condicionado)”, explica.

É preciso lembrar que no verão não apenas os corpos ficam em evidência e pedem alguns cuidados especiais, mas regiões sensíveis, como os lábios, também merecem atenção. Segundo a dermatologista Ana Lúcia Recio, de São Paulo, o uso do batom é fundamental para mantê-los hidratados e protegidos. “Mesmo em ambientes fechados, o batom deve ser retocado ao longo do dia”, declara. Ela mesma garante que mantém alguns batons bem claros em sua bolsa e entre as consultas procura sempre retocar. A médica cita um estudo feito por dermatologistas espanhóis em que a ação do batom sobre os lábios foi analisada em mulheres que nunca o usavam, e naquelas que já usavam cerca de duas vezes ao dia, e as que retocavam o batom, muitas vezes. O estudo concluiu que os lábios destas últimas eram os menos danificados. Quanto mais se retoca o batom, maior a proteção. Ela recomenda, inclusive, que antes de dormir sejam usados produtos que agreguem fotoprotetor e hidratantes à base de manteiga de karité, manteiga de cacau e vitamina E.

Os profissionais da pele garantem que ao evitar a desidratação cutânea e manter a hidratação adequada o aspecto juvenil da pele vai sendo prolongado. É bom lembrar que o sol e o vento desidratam com facilidade a pele. O vento, associado ao sol, engana, porque enquanto o sol queima a pele, ele deixa a impressão que não está causando prejuízo e isto leva a pessoa a se manter por mais tempo em exposição. Isso rompe a barreira de proteção, permitindo que os raios ultravioletas (um dos principais agressores da pele), tenham maior facilidade em penetrar profundamente, aumentando e facilitando a desidratação cutânea.

Cuidados

• Quanto a um aspecto geral, a hidratação da pele é favorecida por algumas medidas do tipo: beber água em jejum pela manhã e durante o resto do dia, evitar banhos quentes e demorados e uso abusivo do sol, fazer uma dieta rica em frutas e verduras e hidratantes adequados diariamente, que devem ser aplicados durante os primeiros 2 minutos após um banho.
• Na mulher, a elevada produção de estrogênios durante a ovulação estimula a multiplicação do ácido hialurônico, um agente hidratante presente na maioria dos cosméticos, que também é produzido pelo organismo. Ele ajuda a aumentar a retenção de água na derme. A pele pode ficar mais bonita.
• O contrário também vale: a redução do estrogênio no climatério e menopausa favorece o envelhecimento mais rápido. Assim sendo, os produtos hidratantes devem ser indicados de acordo com o tipo de pele, a idade da pessoa, as condições orgânicas de saúde que ela apresenta, a área a ser tratada e outras condições, inclusive, os custos dos produtos a serem indicados, dadas as variações encontradas no mercado. Daí a necessidade de uma orientação dermatológica específica.

Medidas locais no tratamento

Segundo o dermatologista João Roberto Antonio, do Centro da Pele de Rio Preto, qualquer tratamento deve ter como objetivo básico a retenção de água pela pele, corrigindo o ressecamento. Portanto, devem ser evitados os banhos prolongados e quentes e o uso de sabões ou outros detergentes, que, por removerem o manto lipídico (camada de gordura protetora), tornam a pele mais seca. Os sabões ou detergentes de glicerina e outros componentes gordurosos, e os óleos de banho podem ser usados.

O médico conta que desde o início a cosmetologia favoreceu as emulsões A/O (água em óleo) para tratamento das peles secas, graças ao êxito obtido, cujo poder oclusivo é muito bom. Ele afirma que o melhor exemplo desse tipo de tratamento é a preferência que sempre envolveu, sobretudo, a vaselina ou a parafina líquida e as preparações delas derivadas e as mais atuais, que se apresentam com texturas cosméticas mais aceitáveis. É verdade que o poder oclusivo desses compostos tem um efeito muito nítido e muito eficaz sobre a perda de água.

Sendo a transpiração insensível (perspiração) e contínua da pele reduzida pela oclusão, a água se acumula na camada córnea (a mais superficial e visível da pele) e a reidrata, fazendo assim desaparecer os sinais e sintomas do ressecamento. Em seguida, o estudo aprofundado dos umectantes (que favorecem a umidade), hidratantes e emolientes (que têm a propriedade de amolecer e abrandar o ressecamento da pele) tem permitido selecionar moléculas químicas ou extratos biológicos capazes de melhorar a retenção de água na camada córnea.

O médico conclui que não apenas a camada córnea é hidratada, tendo em vista que no resto da pele a atividade da água é de importância total. “O acréscimo de elementos higroscópicos (que atraem e retêm água) a uma emulsão (preparação farmacêutica que tem por base uma substância gordurosa em suspensão sob a forma de finíssimas gotículas), permite hidratar a pele sem ter de recorrer a métodos mais drásticos. Beber muita água também é crucial para a saúde e hidratação do organismo, especialmente no calor, época em que as pessoas se lembram de praticar atividades físicas. Entretanto, não se deve confiar apenas na sede para lembrar da hidratação. A sede é um sinal tardio que o corpo emite quando já está desidratado”.

Segundo o fisiologista do exercício Turíbio Leite de Barros Neto, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) “para se preparar é preciso consumir líquidos antes, durante e depois da atividade física”. Ele diz que as bebidas esportivas foram cientificamente formuladas para repor os líquidos e sais minerais perdidos com a transpiração, além de fornecer energia para os músculos em movimento.

Para se hidratar corretamente neste verão, a dica é consumir a bebida esportiva pelo menos duas horas antes do exercício. A ingestão deve ser a cada 15 ou 20 minutos. Ao encerrar as atividades é indicado tomar uma quantidade diretamente proporcional aos quilos perdidos durante a atividade física.

por Leonor Alves
Esteticista e Colunista do Portal Estética Brasil
Entrar em contato
também escreve pelo blog: www.sociedade-da-estetica.blogspot.com

Visite um museu, uma galeria de artes! Vá ao cinema assistir um filme romântico! Ande de bicicleta sem destino, veja coisas novas! Comece a ver as mesmas coisas por ângulos diferentes, você perceberá que o que você sabia sobre certos assuntos, na verdade era apenas uma migalha do que eles podiam lhe oferecer. Vista roupas diferentes, de diferentes estilos! Experimente novos perfumes, tome banho com sabonetes diferentes, utilize outras pastas de dente!

2. Mexa-se!

Descubra novas maneiras de fazer as mesmas coisas! Por exemplo: durma do outro lado da cama! Durma no sofá! Troque de mão ao escovar os dentes! Coloque uma música que você goste e comece o dia remexendo o corpo todo! Dance! Faça caras e bocas! Converse com o seu interior. Nosso corpo transmite e recebe energia a todo momento! Direcione essa energia sempre para o lado positivo.

3. Utilize novos caminhos

Procure caminhos alternativos, sem muito trânsito. Mesmo que isso lhe faça andar mais 3 (três) ou 4 (quatro) quadras além do normal. Você ficará encantada(o) com a grande diferença que isso irá fazer na sua rotina. Se puder, deixe o carro em pontos diferentes todos os dias e siga o caminho restante andando. O que importa agora é você acabar com o marasmo do seu dia-a-dia!

4. Mova as coisas de lugar!

Altere as posições das suas roupas no seu guarda roupa, mude a posição da cama no quarto, da mesa na cozinha, do sofá na sala, dentre outros. Se possível, utilize a técnica chinesa chamada Feng Shui, que alinha de forma harmônica o material e o espiritual (em breve falaremos sobre isso aqui no EB). É importante estar sempre em um ambiente saudável, por isso essa sugestão também vale para o seu trabalho!

5. Dê um estímulo a você!

Se você acha que é muito difícil praticar novas idéias para melhorar de vida, que falta tempo e/ou dinheiro para realizar essas tarefas, que é praticamente inviável o que você está desejando fazer, não deixe de se consultar com um treinador motivacional! Ele lhe mostrará que trazer mais estímulos para uma vida melhor é muito mais fácil do que você imagina! E lembre-se, a atriz (ou ator) principal da sua vida é você. Faça um ótimo papel!

Bônus!

Assista abaixo um lindo vídeo, na voz de Pedro Bial. É o famoso “Filtro Solar”. Se você já viu, não custa nada ver de novo. Agora, se você nunca viu, não perca mais tempo e aperte PLAY!

Clique aqui para assistir o vídeo inserido.

Caminhar é uma forma de se perder várias calorias, mas os benefícios desse ótimo exercício vão muito além. Estudos indicam que uma boa caminhada pode proporcionar:

• redução da pressão sanguínea;
• redução do stress;
• melhor circulação do sangue;
• aumento do tônus muscular;
• melhoria da postura; dentre outros.

É bom lembrar que a obesidade e a pressão alta são sintomas que estão relacionados com várias doenças, tais como: infarto e derrame. Por isso caminhar é altamente recomendável para as pessoas que sofrem de algum desses distúrbios.

Começando

Antes de começar qualquer exercício físico, é primordial que se faça uma consulta com seu médico, para que ele avalie se suas condições estão dentro dos limites permitidos. Responda as perguntas abaixo:

• Você já foi alertado alguma vez sobre possíveis problemas no coração?
• Após o término de alguma atividade você fica sem fôlego?
• Quando você se exercita, sente dores nos braços, no ombro, nas laterais do seu pescoço ou no peito?
• Ao se exercitar você fica tonto?
• Você sempre levou uma vida sedentária e possui por volta de 50 (cinquenta) anos?
• Você possui algum problema de articulação? Como por exemplo: artrite?

Se respondeu SIM em alguma dessas perguntas, é preciso que você monte um plano de exercício juntamente com seu médico.

Quanto andar?

Para que se tenha os benefícios de uma caminhada basta andar. Você queimará praticamente a mesma quantidade de calorias caminhando ou correndo 2 (dois) quilômetros. Andar é bem mais fácil para suas articulações. Na caminhada, pessoas mais pesadas perdem mais calorias. Ou seja, se você planeja emagrecer, seu resultado virá muito mais rápido do que você pensa.

Não esqueça do aquecimento antes e depois do exercício.

Estudiosos dizem que o recomendável é que se faça 45 (quarenta e cinco) minutos de caminhada, de três a quatro vezes por semana. Não se preocupe se você não conseguir fazer isso no início, o importante quando se começa é andar pequenas distâncias em tempos cada vez menores.

Precauções

Existem, além de um bom tênis e de uma roupa apropriada para o exercício, outras precauções que se deve tomar.

• Se for caminhar à noite, use roupas que emitam reflexos;
• Vista-se de acordo com o clima;
• Procure caminhar em uma praça, ou em algum local apropriado. Se não for esse o caso, procure não usar fone de ouvido. Ele pode evitar que se perceba algum veículo por perto;
• Caminhe sempre com alguém. Além de ser divertido, é um estímulo a mais.

Caminhar é um exercício que não requer equipamentos ou lugares especiais, é bastante saudável e fácil de se praticar. Pratique! E lembre-se: o importante é não perder o ritmo!

MITO!

Beber líquidos durante as refeições não engorda. A quantidade indicada é de apenas um copo de qualquer líquido por refeição. O que acontece e que pode ser prejudicial para o corpo é comer e tomar líquidos excessivamente, ação que dilata o estômago e consequentemente provoca uma tendência para se ganhar peso e aumentar a barriguinha.

Desde os tempos do Egito antigo o escorbuto (avitaminose de vitamina C) já era conhecido, mas só mais tarde, no ano de 1747, através das experiências de um cirurgião escocês chamado James Lind, é que se tomou conhecimento de que a vitamina C combatia-o. Na Inglaterra, o conhecimento de que frutas como limão e laranja combatiam a doença só chegou 30 anos mais tarde, salvando a vida de milhares de marinheiros.

Além disso, a vitamina C contribui para a formação de dentes e ossos, combate infecções, gripes e fraquezas musculares, na absorção de ferro no organismo e auxilia no funcionamento adequado dos glóbulos brancos do sangue. Atua também no metabolismo e na síntese de colágeno (favorecendo tratamentos pós-queimaduras).

Sinais de deficiência:

• anemia (por falta de vitamina C);
• escorbuto: hemorragias, inflamação nas gengivas e queda dos dentes;
• dores musculares e nas articulações;
• taquicardia;

Sinais de excesso:

• indigestão;
• diarréia;
• pedra nos rins (em estudo);
• inibição da produção de progesterona (alterando o ciclo menstrual);
• aborto espontâneo (em estudo);

Necessidade diária:

• Lactantes: 45 mg/dia;
• Crianças: 20mg/dia;
• Adultos: 90mg/dia (para homens) e 75mg/dia (para mulheres);
• Idosos: 90mg/dia (para homens) e 75mg/dia (para mulheres);

Principais fontes alimentares:

• Gubinge: planta com a maior concentração de vitamina C do mundo – 100 vezes mais que a laranja;
• Camu-camu: planta que possui 30 vezes mais vitamina C que a laranja;
• Acerola: 1600mg/100g;
• Morango, limão, laranja, brócolis, etc;