Dieta da lua, dieta da sopa, dieta dos sucos, são vários os nomes que são dados a elas, e nelas há grandes defeitos, como a deficiência de nutrientes, a não estimulação de consumo correto de alimentos e principalmente a falta de comprovação científica.

As dietas da moda agem eliminando a ingestão de alguns alimentos e exagerando na ingestão de outros. Elas também não são individualizadas,  ou seja, não respeitam as preferências e intolerâncias alimentares de cada indivíduo. Ainda disso, não levam em consideração as necessidades nutricionais e outros critérios como idade e peso, por exemplo.

Com o consumo freqüente destes tipos de dietas, o metabolismo tende a diminuir, fato este devido as irregularidades alimentares. A queima de gordura se torna cada vez mais difícil e além disso ocorre diminuição significativa da massa muscular e perda de água. Quando isso ocorre, os adeptos a estas dietas acreditam que ocorreu emagrecimento, pois a massa muscular é mais densa que a massa adiposa, porém o que ocorreu foi a perda de músculos e água, e não perda de gordura. Porém ao acreditar nessa falsa perda de peso, os adeptos voltam aos seus hábitos alimentares rotineiros (não é para menos, afinal quem iria conseguir ficar para sempre consumindo apenas sopas? Ou apenas sucos? , por exemplo), engordando novamente, e desta vez, com menos músculos e mais gorduras no organismo.

E então? Qual a solução para um emagrecimento saudável? O ideal é a educação alimentar, onde irá haver uma mudança definitiva de hábitos alimentares. Nesse caso você poderá incluir sempre alimentos saudáveis no dia a dia, evitando agravos a sua saúde. Para um plano alimentar eficiente, procure um nutricionista, ele é  um profissional treinado para que você alcance o seu objetivo da melhor forma possível. Não se iluda: dietas da moda não funcionam!

por Carolina Cortez
Graduada em Nutrição pela FARN e Colunista do Estética Brasil
Cursando especialização na área de Nutrição Clínica pela UnP
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Isso ocorre porque os exercícios físicos contribuem apenas fortalecendo a musculatura da região abdominal, não tendo ação nas camadas de gordura. Desse modo, a alimentação torna-se prioritária para remoção da temida e famosa “barriga”, pois influencia diretamente sobre as camadas de gordura.

Para melhorar a saúde e eliminar a gordurinha na região abdominal, devemos:

• Evitar o consumo de carboidratos simples (ex. arroz branco, massas, pães e etc.) a noite, ou seja, após as 19:00 horas, pois é exatamente após este horário que os carboidratos se convertem em gordura;
• Evitar o consumo de líquidos durante as refeições;
• Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, ou até acrescentar fibras nas refeições: linhaça, aveia, gérmen de trigo;
• Não consumir bebidas alcoólicas;
• Não deitar após as refeições;
• Consumir frutas e verduras, evitando aquelas que aumentam os gazes intestinais, como a pêra;
• Evitar o consumo de alimentos industrializados, principalmente os embutidos;
• Não consumir alimentos que favorecem a flatulência, como: feijão, (principalmente o verde), brócolis, repolho, pepino, ovos;
• Fazer as refeições em horários regulares e fracioná-las. É indicado realizar uma refeição a cada 3 horas;
• Consumir cerca de 2 litros de água por dia;

Lembre-se: a prática de atividade física associada a uma boa alimentação tem resultados excelentes para o organismo inteiro.

por Carolina Cortez
Graduada em Nutrição pela FARN e Colunista do Estética Brasil
Cursando especialização na área de Nutrição Clínica pela UnP
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Para minha surpresa, percebi que, respondendo algumas dúvidas de leitores sobre o assunto que eu conheço tão bem, pude perceber que as informações que estes leitores têm são bem distorcidas, o que poderia causar até o descrédito de uma tecnologia que se investem bilhões de dinheiro.

O primeiro laser foi criado em meados de 1945, e a partir desta data, longamente empregado em diversas áreas, não só médicas, mas também industriais, aeronáuticas e bélicas. Mas vamos falar do que nos interessa: o laser para a Beleza. Existem hoje aproximadamente 15 tipos de laser diferentes, centenas de fabricantes e milhares de equipamentos.

Para não nos alongarmos vamos tratar por assuntos.

Depilação

Os melhores equipamentos para depilação são, por incrível que pareça, os que doem mais. Isso mesmo, laser dói, e se não doer não tem resultado. O motivo é que para se ter uma boa depilação, a raiz do pêlo precisa ser aquecida a uma temperatura mínima de 60° C. O que a maioria dos fabricantes tem feito, são soluções para diminuir a dor durante o procedimento, como anestésicos manipulados, gelo em forma de rolinhos, criogênio em spray, equipamentos de crioterapia, óxido nitroso (gás do riso muito usado na odontologia) e até vácuo. Este último engana os sensores que respondem pela dor, dando uma sensação de alívio muito promissora.

Com estes artifícios, os profissionais conseguem proteger a pele para atingir realmente a raiz do pêlo. Hoje existem aparelhos para depilação que tratam até pele negra com total segurança.

Um sinal de bom resultado é a pele ficar levemente vermelha após o procedimento, com pequenas ilhas em volta do pêlo (eritema pele folicular). Os cuidados que se deve seguir são:

• evitar o sol pelo menos durante todas as sessões do tratamento;
• bloqueador solar e em alguns casos mais específicos, até pomadas ou comprimidos para se evitar que este eritema fique tão sensível a ponto de virar uma queimadura;

Vasos de perna e face

O que os lasers tratam, são as chamadas telangiectasias (no latim: Telos significa fina, Angeion significa Veia e Ektasis significa dilatação) que são nada mais que as pequenas veias de no máximo 3 milímetros de espessura, e que ficam aparentes na pele. Aquelas de maior calibre devem ser avaliadas pelo angiologista, especialista na área, para se ter uma conclusão da necessidade de remover com cirurgia ou não.

O melhor resultado para o paciente é a associação de técnicas, pois o que o laser trata, a escleroterapia não trata, assim como o laser não vai tratar o que a escleroterapia trata. A vantagem do laser é que não há necessidade de agulhas, líquidos que podem manchar, afastamento de atividades diárias e o fato de que em alguns casos o resultado é imediato. A dor, bem, imagine uma picada de agulha na pele, é mais ou menos o que o paciente sente no momento da aplicação.

Nas próximas edições colocaremos novos temas, peço a participação de vocês com sugestões destes temas e perguntas caso tenha restado alguma dúvida.

O mais importante: pesquisem se o equipamento que escolheram possui registro na Anvisa, se o profissional teve treinamento para a utilização do equipamento e se o aparelho é protocolado pela fábrica para tratar aquele tipo de problema. Com todos esses cuidados se reduz e muito a probabilidade de quaisquer problemas.

Vamos construir uma Estética de clientes informados que querem realmente resolver seus anseios. Até mais.

por Leandro Cruz
Colunista do Portal Estética Brasil
Especialista em Tecnologia Laser
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Claro que se pensar que estamos a poucos dias da Cosmoprof, a Estetika fica um pouco deixada de lado, talvez pelo baixo número de visitantes. Apesar da boa assessoria de imprensa, o trabalho de mídia ainda é fraco.

Bons negócios? A marca oriental Jiki que promete extração de cravos sem dor era o stand mais concorrido, com todos os seus produtos baseados em turmalina. A marca Samana também me chamou atenção, os cariocas trouxeram para São Paulo produtos com um bom sensorial e um visual relativamente atraente e acredito que fizeram bons negócios.

Babor, marca alemã, veio em busca de fechar negócios com importadores nacionais, talvez a marca premium venha para o Brasil com mais fôlego, mas vale salientar que uma marca premium precisa muito mais para entrar firme no Brasil, que a participação desta feira, precisa de resultados igualmente premium.

por Cristiano Ricardo
Colunista do Portal Estética Brasil
Farmacêutico – Bioquímico
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Falaria sobre o surgimento de novos cosméticos no mercado, que eu tive o privilégio de experimentar.

Mas fato é que estou demasiadamente chateada. Triste mesmo.

Acredito que o Brasil inteiro esteja. Ou pelo menos deveria.

Morreu Isabella Nardoni.

Se eu a conhecia, deve ser a pergunta que ronda a cabeça de muitos.

Pois não, eu não a conhecia.

Teria adorado, inclusive.

Parecia-me uma criança feliz, com vontade de aprender. Uma fofa.

Devia fazer birra ás vezes. Mas e daí?

Uma criança, simplesmente.

O que me fez mudar radicalmente de assunto?

O choque, senhores.

Eu ainda me choco.

A maldade humana, o descaso de nossos governantes, impunidade, o distanciamento de Deus, tudo isto, na minha opinião, contribui para o país que somos.

Acredito piamente que muitos de vocês também estão chocados.

Poderia ser filha de um conhecido, nossa prima, vizinha… Ou não poderia?

Não sabemos quem a matou, por quê razão (se é que existe uma razão plausível pra um ato tão cruel), e nem qual será a pena estipulada para o monstro em questão.

Mas sabemos que, enquanto houver revolta e choque, tristeza e clemência por justiça, da nossa parte, cidadão comuns, que nadam tinham a ver com o crime em questão ( afinal somos meros espectadores), teremos alguma chance, mesmo que remota, de transformamos este país.
Portanto caros, não podemos desistir.

Temos que cobrar atitudes daqueles que têm o poder nas mãos.

Porque, para tamanha sujeira, maldade, indecência e falta de princípios, não há rímel, nem botox que dê jeito.

Oh Glória.

OBS: Ainda sem fumar!!!! Engordei, para quem interessar possa, 1 kg.
Não atribuo o mesmo ao cigarro, mas sim à orgia gastronômica a que fui submetida esta semana. Muitas festas…

por Bruna De Leo
Graduada em Ciências Econômicas pela FAAP
Colunista do Portal Estética Brasil
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Agora, pensar em maquiagem, é pensar em maquiagem para os lábios (ou para a boca, como preferir). Assim, chegamos a um ponto interessante, pois os lábios (por serem uma estrutura intermediária entre a pele e a mucosa interna da boca) detêm características especiais, entre elas a de que não possui forma de promover sua hidratação natural, necessitando de umidade. Frente às intempéries, a pessoa tem apenas como opção, hidratar os lábios com sua própria saliva, umedecendo-os com a língua, ou passando-se a parte interna dos lábios por sobre estes.

Assim, encontramos uma necessidade, ou seja, é necessário manter os lábios úmidos e a atitude de passar a língua ou parte interna dos lábios não é uma atitude que possa ser tomada sem que culturalmente remeta a outras situações, que não há porquê de explicar. E desta forma, o batom se torna algo não apenas desejado, mas primordial.

Durante toda a historia da humanidade, o batom foi considerado apenas como um instrumento de poder, sedução e manipulação, onde regras frente aos critérios de saúde humana, meio-ambiente e utilização de animais foram adicionadas lentamente.

A mulher, desde a antiguidade, procurou proteger e completar a beleza do corpo e do rosto recorrendo a cuidados de higiene, à cultura física e ainda a produtos de beleza. Por volta de 5.000 a.C, por exemplo, os pigmentos vermelhos já eram aplicados nos lábios.

Na Grécia, no século II, havia uma lei que impedia as mulheres de usar batom antes do casamento. Na Espanha do século VI, só usavam batom mulheres das classes menos nobres. Passaram-se os séculos e pintar os lábios se tornou hábito de mulheres mal intencionadas. Em 1770, o parlamento inglês decretou proibição o uso de pigmento nos lábios por considerar que tal prática era artifício que as mulheres possuíam para seduzir e manipular os homens. Em 1921, o batom ganhou o formato atual de bala e estojo, e começou a ser comercializado em Paris. Miss Pearl Pugsley, nos Estados Unidos, aos dezessete anos, foi notícia ao ter que retornar para casa, vinda do colégio, por utilizar batom. O batom se tornou objeto do desejo e sucesso foi tamanho que em 1930 os estojos de batom dominaram o mercado americano e daí espalharam-se por mundo afora.

O número de mulheres que se encantam e utilizam batons eleva-se em todo o globo, porém, devido ao fato do batom ser aplicado em uma mucosa, esta ficando exposta ao produto por tempo prolongado e o batom podendo ser digerido, muitos questionamentos quanto aos critérios para o desenvolvimento e avaliação da segurança na composição de batons tem se levantado.

Ao observar, temos uma área no mercado da beleza, bastante interessante, pois ao se saber que o batom não tem apenas a função de embelezar, podem-se criar estratégias para atender necessidades específicas de nichos do mercado consumidor de batom.

por Cristiano Ricardo
Colunista do Portal Estética Brasil
Farmacêutico – Bioquímico
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Temos também as maquiagens semi-definitivas, que podem ser aplicadas em contorno de olhos, preenchimento e contorno de lábios, delimitação ou preenchimento de sobrancelhas, bem como, em caso paramédicos, como redesenho de auréola do mamilo reconstruído pós mastectomia, vitiligo, cicatrizes, entre outros.

Mediante essa infinidade de utilizações nos deparamos com o maior temor de todos… o medo da famigerada agulha e da dor que esta pode provocar.

Ambos os métodos são realizados com agulhas de 1 (uma) até 8 (oito) pontas, o que diferem os métodos são às vezes os pigmentos de origem sempre orgânica e a profundidade de aplicação destes pigmentos na pele.

A tatuagem por ser um método definitivo, é aplicada em camadas mais profundas da pele, enquanto a maquiagem é realizada em camadas mais superficiais, devido também às regiões delicadas as quais são empregadas.

O que os profissionais usam normalmente são pomadas à base de prilocaína, ametocaína e lidocaína com diferentes concentrações. O que não se tem muito conhecimento, não por falta de interesse e sim por falta de informação, são as diferenças entre os diversos tipos de anestésicos e principalmente métodos que aumentem o poder de analgesia dos mesmos.

Alguns fatores ajudam ou atrapalham a penetração destes medicamentos na pele e conseqüentemente no poder de analgesia e citamos a seguir:

• tipo de veículo do medicamento (pomada, creme, gel-creme, solução hidro-alcóolica);
• concentração de princípio ativo (anestésico);
• integridade e espessura da pele;
• métodos de aumento de permeabilidade cutânea;
• manutenção de analgesia durante o procedimento.

Cada região e cada método têm seu medicamento específico, pois o medicamento errado aplicado em local errado, além de não causar o efeito desejado, pode provocar graves problemas de irritação e alergias.

Primeiro deve-se escolher o veículo apropriado para a região ao qual será aplicado.

Depois a pele deve ser preparada de tal maneira que faça com que o medicamento consiga romper barreiras naturais e assim ter maior poder de penetração. Após isso temos que escolher o método de oclusão (ou não) que faça com que este medicamento penetre com mais facilidade. Uma vez esse procedimento realizado, temos que saber que todo medicamento tem uma concentração de princípio ativo e este mesmo é absorvido pela pele e, após algum tempo de aplicação, parte do mesmo já foi não está mais presente e o que restou foi apenas o veículo e não mais o que queríamos, necessitando de nova aplicação.

A manutenção durante o procedimento é de fundamental importância, partindo do princípio que todo medicamento tem seu tempo de meia-vida, isto é, tempo que o mesmo leva para fazer efeito e ser eliminado, falando de forma muito simplificada.

Mediante estes fatores, indicamos aos profissionais da beleza como tatuadores e maquiadores a fazerem cursos de farmacologia de anestésicos voltados a procedimentos estéticos, com o intuito de proporcionarem aos seus clientes, maior conforto durante seus trabalhos.

O poder da analgesia com métodos e conhecimentos ampliados, pode sim aumentar significamente comparado aos métodos que vemos normalmente sendo realizados hoje em dia.

A dor como muitos falam, “faz parte”, mas convenhamos se pudermos diminuir… ufaaaaa que maravilha!!!

por Jamile Mansour
Farmacêutica – Bioquímica
Colunista do Portal Estética Brasil
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Cristais, a jóia eterna que já encantava, motivo de músicas, filmes, livros e tantas outras posições, já estavam “nas cabeças” e, nesse ano, a Ponto 9 trás a mistura de duas tendências nos produtos cosméticos, o chocolate e o cristal com sua linha “kit Cristal Chocolate”, talvez uma boa opção para quem não deseja ousar em demasia e utilizar-se de dois caminhos já conhecidos dos profissionais e clientes, ou seja, “se não deseja arriscar, não precisa muito explicar”, ponto para a Ponto 9.

Agora pensar em tendências européias fortes, a Veer faz a lição de casa muito bem, com a linha profissional AcquaSkin, que nem precisa muito para dizer que é de hidratação, com apelo visível para a Europa, com ativos suíços, visivelmente premium, sem novidades gritantes. É uma linha de fácil assimilação e com totais condições de sobreviver à guerra das marcas.

Agora, no grande filão dos fios lisos, em muitos dos stands, o liso, dos shampoos anti-resíduo, secadores, shampoos para deixar mais liso, e alisamentos, além é claro, dos recuperadores do fio, posso destacar a Cadiveu e a Aneethun, que conceberam linhas interessantes para o liso que “todos” querem.

Aparentemente está cada vez mais difícil entrar com um produto que tenha um diferencial que se destaque, o receio é de se ter produtos que tentam inovar, sem conhecimento técnico, nesse caso, acredito que as perucas (lisas) terão aumento nas vendas.

Agora, vamos pensar?

Lançar produtos para liso é uma boa idéia?

- Sim, todo mundo quer liso e se prejudica por conta disso.

Então, legal, mesmo que não se inove dentro do liso, ter produtos bem pensados merece louvor, não vou colocar uma lista destes, mas já se sabe que há muita coisa simples e bem feita, mas também há problemas sérios, como excessos nas concentrações de tioglicolato de amônio e carbonato de guanidina, além da pouca informação, o que torna o trabalho dos cabeleireiros praticamente o de mágicos, para no salão, com a cliente na sua frente, deixar o fio belo (e principalmente, liso).

Acredito, realmente, que a empresa que inova é mais aquela que apresenta todas as informações, principalmente sobre as incompatibilidades entre os produtos, afinal de contas, basta conhecer um pouco mais sobre bioquímica, fisiologia, química e histologia para saber que não é possível desenvolver um produto que faça absolutamente tudo, que sirva para tudo e que dê bons resultados em qualquer ocasião.

O maior objetivo, ao se desenhar um novo produto, é saber qual é o novo equilíbrio que se objetiva e reconhecer qual é a origem para se ter um ponto final. Acho que já falei essa frase, se não aqui, certamente em outro lugar, mas enfim, falarei novamente, como diria a minha amiga Lígia : “Não se sabe onde vai chegar, se não se sabe de onde veio”, essa máxima é totalmente real para se desenvolver um produto cosmético, seja para deixar a pele mais jovem, como para deixar os “caracóis dos seus cabelos” mais lisos.

por Cristiano Ricardo
Colunista do Portal Estética Brasil
Farmacêutico – Bioquímico
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Desde o fim dos anos 90 e principalmente de 2002 para cá, tudo muda como sempre ocorre em moda e tendências e hoje vivemos a era dos cabelos lisos e quanto mais lisos, mais desejados.

Em torno do ano de 2000, surgiram as tão famosas escovas definitivas que modificavam radicalmente a estrutura capilar, rompendo a ligações de cistina e cisteína e assim construindo um novo cabelo, agora liso ao extremo.
Muitas amaram esse novo visual enquanto outras o achavam muito artificial pelo fato de deixarem as pontas com “cara de cabelo alisado”.

Bem, a definitiva com preços altíssimos e destinados apenas para as mais privilegiadas financeiramente, tornou-se a grande inovação da cosmética capilar. Mas como tudo tem suas restrições, começou-se a ver que para cabelo afros já não tinham tantas vantagens assim, uma vez que a raiz capilar ao crescer, trazia um aspecto extremamente artificial e que iriam levar a retoque mensais, inviabilizando o custo. Como o mercado de bussines não pode parar, veio então a definitiva para cabelos loiros, uma real catástrofe, pois esses cabelos que já sofrem altas modificações estruturais devido aos processos de descolorações, não agüentava mais um tão agressivo como a definitiva e tão logo percebeu – e com isso, ninguém mais falava no assunto.

Pensando nessa “brecha” de mercado, isto é, o da loira, veio a tão sonhada e desejada progressiva à base de formol. Sabe-se que o formol não modifica a estrutura capilar, mas sim apenas forma um filme na camada externa do fio, o conservando por certo tempo, no formato o qual foi processado pelo tratamento térmico. Isso seria a 7º Maravilha do Mundo, se não fosse tóxico e altamente alergênico e usado de forma indiscriminada por profissionais cabeleireiros e curiosos, fazendo com que através de queixas, houve intervenção severa da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) o que barrou radicalmente o uso do formol para processos de alisamentos capilares de modo progressivo.

O mercado da cosmética teve que suprir esse nicho que ficou e surgem progressivas de todos os lados e com os mais diversos e criativos nomes possíveis (chocolate, francesa, escocesa, italiana, melancia, fruta, mel) e a criatividade não tem mais fim. Essas formulações na sua grande maioria trazem princípios ativos como o ácido tioglicólico ou tioglicolato e em outros a guanidina. Esses produtos contrariamente ao formol que não penetra na medula capilar, modificam a estrutura do fio e isso nos faz lembrar o tão conhecido alisante e relaxante capilar.

Ora, então não é escova progressiva e sim alisante, mas agora trazendo um novo “nome” de progressiva, pois esta é tendência de mercado. Mentira ou jogo de marketing? Julguem como achem correto…

Mas temos que nos apegar aos detalhes importantíssimos, recordando as mesmas precauções do alisante/relaxante, isto é, NÃO PODEM SER USADOS EM LOIRAS OU EM CABELO DESCOLORIDOS e terem um tempo de pausa de pelo menos dois meses antes ou após qualquer processo químico.

Isso infelizmente não é divulgado e muito menos levado em consideração, pois quando estes cabelos começam a ficar partidos e fracos, mais uma vez a indústria cosmética vem “colaborar” com cremes ultra mega modernos e caríssimos para reconstrução capilar.

Concluímos então que:

• definitivas são boas para cabelos não tingidos, não descoloridos e depende do poder aquisitivo para cabelo étnico;
• progressivas à base de guanidina e ácido tioglicólico, ótimas para cabelos não loiros e que respeitem o tempo de pausa de processo químico, digo, dois meses antes ou após;
• para loiras ainda temos poucas opções de mercado no que diz respeito às progressivas, o que recomendamos são as escovas de brilho, que possuem ceras de alta qualidade e óleos que darão a esses cabelos, brilho intenso bem como “peso”.

Mediante este fato apresentado, que vivam os cabelos lisos e bem tratados, por métodos corretos e agora com conhecimentos técnicos.

por Jamile Mansour
Farmacêutica – Bioquímica
Colunista do Portal Estética Brasil
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Olá queridos,

estava lendo hoje o site do ‘Terra’ e me deparei com esta manchete.

Antes de abrir a notícia em si, fiz rapidamente um levantamento das hipóteses acerca do teor da matéria. Sim, porque, ao meu ver, os jornais, impressos ou eletrônicos, deveriam ter a preocupação de escreverem matérias que fossem, de alguma maneira, relevantes para os leitores.

De qualquer maneira, pensei em três hipóteses que seriam relevantes, para os fãs da moça, ou para a imprensa em geral, a saber:

1. A pizza teria sido envenenada e a atriz estaria internada, ou morta.
2. A atriz em questão havia dito, no dia anterior que faria jejum em memória das crianças africanas que não ganham ovos de páscoa. E desta forma, havia descumprido sua promessa.
3. A pizza era coberta com maconha!

Enfim abri a notícia, não esperando na realidade nada muito relevante.

O teor da notícia era apenas uma foto, de uma atriz comendo um pedaço de pizza.

Coisas que se repetem semanalmente em nossas casas, com a diferença que não somos atrizes.

E é isso que me assusta. Fico assustada, com o fato da mídia dar tanta importância para uma coisa tão prosaica.

Colega, o mundo não mudará por causa desta informação.

Eu não estou aqui querendo bancar a pseudo-culta, afinal, quem não gosta de uma fofoca? Mas, a indústria da fofoca, está faturando cada vez mais alto, (enquanto massacra nossos artistas para satisfazerem nossa curiosidade) e os governantes estão fazendo a festa.

Será que não estamos nos alienando? Será que não é isto, justamente, como diria o Sr. Juvenal Antena, que eles querem?

Enfim, não podemos perder o foco… escolha o que for realmente relevante para sua vida para ler, porque sinceramente a política do pão e circo já se foi em muitas sociedade, mas ainda impera por aqui!!!

E daqui a pouco, vem outro carnaval, nasce o bebê da Camila Pitanga e mesmo assim, ainda assim , vai haver fome, roubo e crimes nas ruas atingindo à todos nós…

OBS: Continuo sem fumar! Rá! E os benefícios só aumentam. Esta semana consegui correr! E para quem interessar possa, ainda não engordei tá?

Oh Glória!!!

Beijos!

por Bruna De Leo
Graduada em Ciências Econômicas pela FAAP
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