A Vitamina K

A vitamina K, na verdade, é um grupo de outras vitaminas lipofílicas (que são absorvidas por lipídios) e não solúveis em água. A vitamina K2, por exemplo, é produzida nos intestinos por algumas bactérias. Além da vitamina K2, existem as vitaminas K1 (encontrada em plantas, principalmente em folhagens verdes) e K3 (que é um composto […]

Artigo escrito por Estética Brasil

A vitamina K, na verdade, é um grupo de outras vitaminas lipofílicas (que são absorvidas por lipídios) e não solúveis em água. A vitamina K2, por exemplo, é produzida nos intestinos por algumas bactérias.

Além da vitamina K2, existem as vitaminas K1 (encontrada em plantas, principalmente em folhagens verdes) e K3 (que é um composto lipossolúvel sintético mais potente que as duas outras citadas anteriormente).

A deficiência da vitamina K é pouco comum.


Sinais de Deficiência:

  • hemorragia;
  • metabolismo ósseo;
  • má absorção de lipídios;
  • problemas na flora intestinal (por uso de antibióticos que diminuem o número de bactérias para a produção da K2);


Sinais de Excesso:

  • excesso de bilirrubina no sangue de recém-nascidos (na mãe que fez tratamento com excessivas doses de vitamina K3);
  • falta de ar (ou Dispnéia);
  • vermelhidão da pele;


Necessidade Diária (Idade/Quantidade):

  • 0 a 6 meses: 2 µg/dia;
  • 7 a 12 meses: 2,5 µg/dia;
  • 1 a 3 anos: 30 µg/dia;
  • 4 a 8 anos: 55 µg/dia;
  • 9 a 13 anos: 60 µg/dia;
  • 14 a 18 anos: 75 µg/dia;
  • acima de 19 anos: 120 µg/dia;

Para mulheres grávidas:

  • gravidez dos 14 aos 18 anos: 75 µg/dia;
  • gravidez acima de 19 anos: 90 µg/dia;

Para mulheres amamentando:

  • amamentando dos 14 aos 18 anos: 75 µg/dia;
  • amamentando acima de 19 anos: 90 µg/dia;


Principais Fontes Alimentares:

  • Gema de ovo de galinha;
  • Brócolis cru;
  • Repolho cru;
  • Couve crua;
  • Fígado bovino;
4 Comentários para 'A Vitamina K':
  1. Dayse Bentes Souza says:

    Amei as informações de algumas vitaminas, e gostaria de pedir que continue informando sobre todas as vitaminas, como por exemplo, complexo B, vitamina E, vitamina B2, proteínas…e não deixe de mostrar sobre o excesso e a deficiência.O site está de PARABÉNS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.

    Responder

  2. Estou entrando em contato para oferecer a solução definitiva para a divulgação do site da sua empresa.

    Novidade: GoogFx . Site oficial: http://www.googfx.com.br

    É a maneira mas inteligente e inovadora de expandir seu mercado e não prejudicar a imagem da empresa, com solucoes de email marketing que nao funcionam por causa dos filtros ANTI-SPAM.

    Seria como ter 1000 pessoas pesquisando na internet todos os dias e prospectando novos clientes para sua empresa.

    email: contato@googfx.com.br
    ou: vendas@googfx.com.br
    cel: (11)-8407.6492
    São Paulo – SP

    Responder

  3. daiane says:

    gostaria de saber o queé plasma (para q serve)
    e se tm consequencias futura
    gostaria de saber tudo sob plasma
    desde ja agradeco daiane

    Responder

  4. Itamar Graciano says:

    Acessei o site a procura de algum produto para crescimento de cabela animal, encontrei o MONOVIM A, comprei apliquei no meu equino, o resultado é A D M I R A V E L, no animal foi ótimo, falando pela internet fica ate muito superficial, quem lê não acredita. Agora para o ser humano não sei se faz um efeito bom, pra eu ter certeza vou fazer uso pra ver se tem bom resultado, kakakakaka não sei se vai funcionar o resultado em mim, sou calvooooo kakakakakak.

    Aquele abraço,

    Graciano

    Responder

Deixe seu comentário

*