A Vitamina K

A vitamina K, na verdade, é um grupo de outras vitaminas lipofílicas (que são absorvidas por lipídios) e não solúveis em água. A vitamina K2, por exemplo, é produzida nos intestinos por algumas bactérias. Além da vitamina K2, existem as vitaminas K1 (encontrada em plantas, principalmente em folhagens verdes) e K3 (que é um composto […]
A vitamina K, na verdade, é um grupo de outras vitaminas lipofílicas (que são absorvidas por lipídios) e não solúveis em água. A vitamina K2, por exemplo, é produzida nos intestinos por algumas bactérias.
Além da vitamina K2, existem as vitaminas K1 (encontrada em plantas, principalmente em folhagens verdes) e K3 (que é um composto lipossolúvel sintético mais potente que as duas outras citadas anteriormente).
A deficiência da vitamina K é pouco comum.
Sinais de Deficiência:
- hemorragia;
- metabolismo ósseo;
- má absorção de lipídios;
- problemas na flora intestinal (por uso de antibióticos que diminuem o número de bactérias para a produção da K2);
Sinais de Excesso:
- excesso de bilirrubina no sangue de recém-nascidos (na mãe que fez tratamento com excessivas doses de vitamina K3);
- falta de ar (ou Dispnéia);
- vermelhidão da pele;
Necessidade Diária (Idade/Quantidade):
- 0 a 6 meses: 2 µg/dia;
- 7 a 12 meses: 2,5 µg/dia;
- 1 a 3 anos: 30 µg/dia;
- 4 a 8 anos: 55 µg/dia;
- 9 a 13 anos: 60 µg/dia;
- 14 a 18 anos: 75 µg/dia;
- acima de 19 anos: 120 µg/dia;
Para mulheres grávidas:
- gravidez dos 14 aos 18 anos: 75 µg/dia;
- gravidez acima de 19 anos: 90 µg/dia;
Para mulheres amamentando:
- amamentando dos 14 aos 18 anos: 75 µg/dia;
- amamentando acima de 19 anos: 90 µg/dia;
Principais Fontes Alimentares:
- Gema de ovo de galinha;
- Brócolis cru;
- Repolho cru;
- Couve crua;
- Fígado bovino;
Amei as informações de algumas vitaminas, e gostaria de pedir que continue informando sobre todas as vitaminas, como por exemplo, complexo B, vitamina E, vitamina B2, proteínas…e não deixe de mostrar sobre o excesso e a deficiência.O site está de PARABÉNS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
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gostaria de saber o queé plasma (para q serve)
e se tm consequencias futura
gostaria de saber tudo sob plasma
desde ja agradeco daiane
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Acessei o site a procura de algum produto para crescimento de cabela animal, encontrei o MONOVIM A, comprei apliquei no meu equino, o resultado é A D M I R A V E L, no animal foi ótimo, falando pela internet fica ate muito superficial, quem lê não acredita. Agora para o ser humano não sei se faz um efeito bom, pra eu ter certeza vou fazer uso pra ver se tem bom resultado, kakakakaka não sei se vai funcionar o resultado em mim, sou calvooooo kakakakakak.
Aquele abraço,
Graciano
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